CHA MẸ CẦN LÀM GÌ KHI CON BIẾNG ĂN?

Không ít các bậc phụ huynh luôn lo lắng và đau đầu về các bữa ăn của con hàng ngày: Con biếng ăn, con ăn chậm, con khóc khi ăn, con ăn ít, không thích ăn rau,… Đó là những biểu hiện của trẻ biếng ăn. Nếu cứ như vậy, con rất dễ bị suy dinh dưỡng, thấp còi và kém phát triển. Vậy làm thế nào để các con ăn ngon miệng hơn mỗi ngày? Hãy cùng Kiddi khám phá những bí quyết dưới đây nhé!

1. Nguyên tắc 3 không

Vừa ăn vừa xem điện thoại, TV, Ipad... là một thói quen không tốt mẹ nhé!

Khi thấy con biếng ăn, lười ăn, cha mẹ luôn lấy các thiết bị thông minh như điện thoại, ipad, TV hay cho con chơi các trò chơi, cho đi ăn dong... để dỗ dành trẻ ăn nhanh hơn. Nhưng đây lại là nguyên nhân khiến con phân tâm, không tập trung vào bữa ăn, lâu dần đây sẽ hình thành một thói quen không tốt cho trẻ. Cha mẹ nên ghi nhớ nguyên tắc 3 không: không xem TV, điện thoại, ipad khi ăn; không chơi trò chơi khi ăn; không cho trẻ đi ăn dong. Việc thực hiện nguyên tắc này giúp con tập trung khi ăn, không bị phân tán bởi các trò chơi và thiết bị số.

2. Trang trí những món ăn bắt mắt

Những món ăn bắt mắt chắc hẳn là lựa chọn hàng đầu cho trẻ biếng ăn

Trẻ thường rất thích những món đồ nhiều màu sắc, có hình thù dễ thương. Vì vậy, mẹ có thể trang trí bữa ăn của con thật nhiều màu sắc nhằm kích thích thị giác và vị giác của trẻ. Mẹ hãy biến tấu các món ăn đơn giản thành những hình thù nhìn đẹp mắt như: Hình hoa, hình con thú, hình mặt trời… từ những loại thực phẩm chế biến hàng ngày. Ví dụ, món cơm được vẽ thêm hình mặt cười hoặc bông cải xanh được cắt tỉa ngộ nghĩnh…

3. Không bắt ép con ăn

Mẹ đừng bắt con ăn khi trẻ không muốn nhé!

Nếu như trẻ không có cảm giác đói, không muốn ăn thì cha mẹ đừng cố thúc ép, quát mắng và bắt bé ăn một món nào. Đặc biệt, cha mẹ không nên dụ trẻ ăn bằng một số hình thức như: Cho tiền hay thưởng quà… để dụ trẻ ăn. Hành động này không những không tốt cho trẻ biếng ăn mà nó còn vô tình tạo nên “yêu sách” của bé. Sau này, trước mỗi bữa ăn con sẽ thường đòi hỏi, yêu cầu phải có thứ gì đó mới chịu ăn. Mẹ cũng có thể chia thực đơn thành nhiều bữa trong ngày để kích thích con ăn nhiều hơn nhé!

4. Cùng con tham gia các hoạt động vào bếp

Hoạt động vào bếp vừa cho con học hỏi được kĩ năng nấu ăn, vừa giúp con hứng thú với đồ ăn hơn

Cha mẹ có thể cho con đi chợ hoặc vào bếp để lựa chọn các thực phẩm. Sau đó, để bé cùng vào bếp chế biến theo yêu cầu của con, chắc hẳn trẻ sẽ hài lòng lắm vì được cha mẹ nuông chiều.Với trẻ từ 5 tuổi trở lên, cha mẹ nên thường xuyên khuyến khích trẻ cùng tham gia vào việc nấu nướng, như: Nhặt rau, rửa rau, lấy gia vị, hoặc khuấy bột… Trẻ sẽ ngon miệng hơn khi cảm giác món ăn là một phần thành quả lao động của mình.

Chỉ khi con không còn biếng ăn, con mới có thể phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần. Vì vậy mà cha mẹ hãy ghi nhớ ngay những bí quyết của Kiddi để giúp con yêu ăn ngon hơn mỗi ngày nhé!