Thời tiết mùa hè nắng nóng, có khi đỉnh điểm lên tới 40 độ. Không chỉ người lớn mà trẻ nhỏ cũng bị ảnh hưởng không ít. Các bé có sức đề kháng kém sẽ dễ nhiễm bệnh trong thời tiết khắc nghiệt này. Vì vậy, bố mẹ hãy chú ý chăm sóc, bảo vệ sức khỏe của con những ngày này nhé. Tham khảo một số lời khuyên sau đây của chuyên gia.
1. Bảo vệ làn da của bé
Làn da bé rất nhạy cảm vì vậy mẹ hãy chú ý chuẩn bị trang phục phù hợp cho con khi ra ngoài nhé
Bé có làn da mỏng và rất nhạy cảm tới tia UV. Tiếp xúc nhiều với tia UV có thể gây viêm da, ung thư da... Vì vậy các mẹ cần có biện pháp phòng tránh tia UV cho con, nhất là vào những ngày nắng to.
Khi con ra ngoài, các mẹ cần chú ý:
Quần áo: Chọn áo có cổ, tay dài, quần dài, được làm bằng chất liệu nhẹ cho phép luồng không khí nhưng không quá mỏng để giảm sự xâm nhập của tia UV.
Đội mũ: Cố gắng để trẻ quen với việc đội mũ, có thể tập làm quen sớm với những chiếc mũ mềm. Nên cho bé đội mũ rộng vành khi ra nắng.
Kính râm: Với các bé lớn nên cho bé đeo kính râm có khả năng chống tia cực tím và có dấu hiệu tiêu chuẩn an toàn được công nhận.
Bù nước: Trẻ em, đặc biệt là trẻ sơ sinh, có thể bị mất nước trong thời tiết nắng gắt. Vì vậy các phụ huynh nên luôn nhắc nhở bé uống nước hoặc chủ động cho bé nhỏ uống nước.
Kem chống nắng: Trong trường hợp không thể tránh việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, chỉ sử dụng một lượng nhỏ kem chống nắng trên các khu vực không được bảo vệ. Luôn luôn sử dụng kem chống nắng đã được đặc chế dành cho trẻ sơ sinh có SPF 25 trở lên và UVA 4 hoặc 5 sao. Nếu da bé có phản ứng bất lợi với kem chống nắng, hãy ngừng sử dụng ngay lập tức.
2. Chế độ dinh dưỡng
Mẹ hãy bổ sung cho bé những thực phẩm mát vào mùa hè
Vào những ngày thời tiết nắng nóng thế này, chế độ dinh dưỡng cho bé cũng rất quan trọng. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý vừa giúp ngon miệng, vừa giúp nâng cao sức đề kháng, giảm nguy cơ bệnh cho bé.
Mẹ chú ý đảm bảo chế độ ăn uống vệ sinh, đủ dinh dưỡng cho trẻ. Cho trẻ ăn chín, uống sôi, uống đủ nước, sử dụng nguồn nước sạch trong sinh hoạt, vệ sinh khi pha chế sữa cho bé, khi chế biến thực phẩm, tuyệt đối không được cho trẻ ăn thức ăn đã bị ôi thiu, rau sống, các loại hoa quả xanh.
Cho bé ăn những loại thực phẩm có tính mát: rau mừng tơi, rau muống, bí,... Hạn chế cho bé ăn kem hay nước lạnh, bởi bé sẽ rất dễ bị viêm họng. Ăn các loại hoa quả có tính mát: dừa, bơ, cam,...
Ngoài ra, để phòng bệnh cho bé, bố mẹ nên bổ sung vitamin C tự nhiên để tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường khả năng phòng bệnh cho bé. Một số loại quả tốt bổ sung vitamin C cho bé như: Ổi, cherry, đào,...
3. Sử dụng điều hòa đúng cách mùa nóng
Bố mẹ chú ý dùng điều hòa đúng cách vào mùa hè để bảo vệ sức khỏe của con nhé
- Không để bé vào phòng điều hòa ngay khi đi nắng về
Đừng thấy con nóng khi vừa đi ra ngoài về mà cho con ngay vào phòng điều hòa nhé. Đây là sai lầm thường thấy của rất nhiều phụ huynh. Bởi thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể khiến bé bị "sốc nhiệt", dẫn tới suy giảm khả năng miễn dịch, bé dễ bị nhiễm bệnh hơn.
- Không để điều hòa thẳng vào người
Bố mẹ không nên để điều hòa xối thẳng vào mặt, mà chỉ để gió thoảng; ổn định 26, 27 độ; không bật tắt điều hòa liên tục bởi làm thay đổi nhiệt độ đột ngột của trẻ.
- Không để nhiệt độ quá thấp
Nhiệt độ phòng quá thấp khiến bé dễ bị cảm lạnh. Nhiệt độ quá thấp cũng là nguyên nhân khiến bé bị khô da, không khí không được làm mới mà chỉ luân chuyển qua lại trong phòng khiến bé dễ mắc bệnh hơn.
Trên đây là một số lưu ý mà các mẹ chăm con nhỏ tuyệt đối phải ghi nhớ, đặc biệt trong những ngày thời tiết nóng bức thế này. Bố mẹ hãy chú ý bảo vệ sức khỏe cho con để con luôn khỏe mạnh và vui chơi cùng cả nhà nhé.
Bình luận về bài viết